カロリーについて
◆成人の1日に必要なカロリー（エネルギー量）
＊健康な方のエネルギー量です。
＊成人年齢 18歳～69歳
●♂男性
身体活動レベルが低い（I）
生活の殆どが座位で静的な活動が中心。
18～29（歳）2,250(kcal/日)
30～49（歳）2,300(kcal/日）
50～69（歳）2,100(kcal/日）
身体活動レベルがふつう（II）
座位が中心だが、移動や立位、通勤、家事、買い物、軽い運動なども入る。
18～29（歳）2,650(kcal/日）
30～49（歳）2,650(kcal/日）
50～69（歳）2,450(kcal/日）
身体活動レベルが 高い（III）
立位や移動が多い。活発な運動など。
18～29（歳）3,000(kcal/日）
30～49（歳）3,050(kcal/日）
50～69（歳）2,800(kcal/日）
●♀女性
身体活動レベルが低い（I）
生活の殆どが座位で静的な活動が中心
18～29（歳）1,700(kcal/日）
30～49（歳）1,750(kcal/日）
50～69（歳）1,650(kcal/日）
身体活動レベルがふつう（II）
座位が中心だが、移動や立位、通勤、家事、買い物、軽い運動なども入る。
18～29（歳）1,950(kcal/日）
30～49（歳）2,000(kcal/日）
50～69（歳）1,950(kcal/日）
身体活動レベルが 高い（III）
立位や移動が多い。活発な運動など。
18～29（歳）2,250(kcal/日）
30～49（歳）2,300(kcal/日）
50～69（歳）2,200(kcal/日）
◆高齢者の1日に必要なカロリー（エネルギー量）目安
＊健康な方のエネルギー量です。
＊高齢者年齢 70歳以上（主に70歳～75歳）
●♂男性
身体活動レベルが低い（I）
生活の殆どが座位で静的な活動が中心
70歳以上 1,850(kcal/日）
身体活動レベルがふつう（II）
座位が中心だが、移動や立位、通勤、家事、買い物、軽い運動なども入る。
70歳以上 2,200(kcal/日）
身体活動レベルが 高い（III）
立位や移動が多い。活発な運動など。
70歳以上 2,500(kcal/日）
●♀女性
身体活動レベルが低い（I）
生活の殆どが座位で静的な活動が中心
70歳以上 1,450(kcal/日）
身体活動レベルがふつう（II）
座位が中心だが、移動や立位、通勤、家事、買い物、軽い運動なども入る。
70歳以上 1,700(kcal/日）
身体活動レベルが 高い（III）
立位や移動が多い。活発な運動など。
70歳以上 2,000(kcal/日）
続きはこちらです→ カロリーの計算方法について
経腸栄養剤について 項目一覧
◇参考文献
インターネット
厚生労働省HP内
エネルギー・栄養素 PDF p54 p61
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4e.pdf
「日本人の食事摂取基準」（2010年版）
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/sessyu-kijun.html
http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4e.pdf
「肥満てど、んな状態？」
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/himan/about.html
「肥満を防ぐ食事」
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/himan/meal.html
「Ⅴ運動の基礎科学」p187,p188
http://www.mhlw.go.jp/bunya/shakaihosho/iryouseido01/pdf/info03k-06.pdf
農林水産省HP内
一日に必要なエネルギー量と摂取の目安
http://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/required.html
エンシュアH（アボットジャパンHP内）
http://www.abbott.co.jp/medical/product/ppg/tenbun/enh.pdf
お薬110番
http://www.jah.ne.jp/~kako/
http://www.okusuri110.com/dwm/sen/sen32/sen3259114.html
ウィキーペディアHP内
http://ja.wikipedia.org/wiki/基礎代謝
http://ja.wikipedia.org/wiki/栄養
http://ja.wikipedia.org/wiki/ハリス-ベネディクトの式
http://ja.wikipedia.org/wiki/ボディマス指数
